Кому за 45

Картинка

Засиделись на месте?

Пора найти время для себя, для жизни, для души, для здоровья физического и эмоционального.

У вас наверняка есть отговорки:

  • у меня нет времени;
  • мне лень (диванная зависимость);
  • мне далеко ехать;
  • у меня нет пары;
  • у меня не получится.

Переизбыток комфорта смертельно опасен!

Из-за малоподвижного образа жизни увеличивается риск возникновения таких заболеваний как гипертония, диабет, заболевания сердца и сосудов.

ФАКТ: у женщин, которые по 2 часа в день смотрят телевизор, вероятность ожирения повышается на 23%!

Время на себя всегда должно быть!

Школа танцев

Картинка

Направление включает в себя обучение взрослых людей динамичным латиноамериканским танцам (сальса, бачата, кизомба, ча-ча-ча и др.). На занятиях каждый посетитель сможет не только научиться двигаться красиво под музыку, но и избавиться от лишних килограммов, повысить мышечный тонус и гибкость. Занятия проводятся соло, но желающие могут записаться в парные мини-группы, где мы подберем партнера.

Танцевальная гимнастика - ламбааэробика

Картинка

Комплекс танцевальной гимнастики, благодаря которому люди старшего возраста могут развить гибкость и надолго сохранить здоровое тело. В здоровом теле – здоровый дух, это значит, что занятия танцами помогают не только в сохранении красивой и стройной фигуры, но и повышают уровень самооценки, настроение и способствуют продолжению долгой и насыщенной жизни.

Адаптивная гимнастика на основе пилатеса

Картинка

Гимнастика направлена, прежде всего, на сохранение бодрости и здоровья и состоит из универсального комплекса упражнений. Они были специально адаптированы для старшей возрастной категории. Авторская методика опытного тренера позволит свести к минимуму перегрузки, так как занятия проводятся с учетом всех особенностей состояния и здоровья пожилых людей.

Немалое внимание в упражнениях уделено профилактике и оздоровлению заболеваний суставов и позвоночника. Непринужденные занятия под плавные композиции способствуют улучшению эмоционального фона, жизненного тонуса участников и укреплению иммунной системы.

Интересный факт

"Мusica de amargue" (исп. "Музыка горечи") – второе название Бачаты. Дело в том, что танец зародился в очень сложное для доминиканского народа время, часто сопровождался грустными песнями о неразделенной любви и тяжкой доле народа и воспринимался как средство от депрессии и печали.