Фитнес

fitness pic

ЧТО МНЕ МЕШАЕТ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И КРАСИВОЙ?

Работа?
Учеба?
Дети?
Дача?
Стоимость занятий?

Эти вопросы можно продолжать бесконечно, оправдывая себя. Но можно взять себя в руки и в один день сказать себе: "Хочу быть красивой!"

БОДИФЛЕКС

bodyflex pic

Марафон стройности - это две недели занятий, без бега, прыжков, кардионагрузок и силовых тренировок.

В основе марафона лежит дыхательная гимнастика бодифлекс.

Бодифлекс — это система специального диафрагмального дыхания, которое выполняется совместно с несложными статическими или динамическими упражнениями. Дыхание насыщает клетки организма кислородом, что в свою очередь способствует:

  • быстрому сжиганию жировой прослойки;
  • формированию красивого тела;
  • развитию гибкости;
  • снятию мышечного закрепощения.

Противопоказания для занятий бодифлексом:

  • беременность;
  • повышенная температура тела;
  • глаукома;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • кровотечение.

Занятия МАРАФОНА проходят каждое утро с 8:00 до 9:00 в будни перед работой.

Стоимость курса: 10 занятий (2 недели) - 7000 руб.

ПИЛАТЕС

pilates pic

Пилатес – один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Тренировка по системе Пилатес настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после травм позвоночника.

Пилатес — это некий ключик в мир физической активности для человека, последние 20-30 лет проведшего за столами различной конфигурации.

  • Результаты занятий видны практически сразу
  • Занятия подходят для любого типа фигуры
  • Прорабатываются все группы мышц
  • Снижается вес
  • Формируется упругий мышечный корсет тела
  • Поднимается настроение

Гимнастика показана при:

  • лишнем весе, в том числе, подпадающем под термин "ожирение";
  • травмах опорно-двигательного аппарата;
  • слабом мышечном тонусе и мускульной дистрофии;
  • нарушениях работы нервной системы, выражающихся в нарушенной координации движений;
  • послеродовом восстановлении;
  • физической реабилитации после спортивных травм (в этом случае комплекс подбирается индивидуально).

Секретная формула снижения веса в любом возрасте - занимайтесь три раза в неделю и сжигайте калории с удовольствием.

Интересный факт

Импровизированный танец по всем известному названию Сальса - это когда партнер весь танец импровизирует, а его партнерша послушно подчиняется его движениям и получает от этого удовольствие. Если верить легенде об этом танце, то танцевать Сальсу начали после революции на Кубе, при этом танцевали её в игровых заведениях, которые были закрыты властями.